Grupo público
Activo hace 11 meses, 3 semanas
Lideres de grupo
- Administradores del grupo
-
-
ВЫ НИКОГДА НЕ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ПОЧЕМУ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ЕСТЬ ОРГАН С ТАКИМ СТРАННЫМ НАЗВАНИЕМ – ПЕЧЕНЬ?
ОНА НЕ ВЫПОЛНЯЕТ ФУНКЦИЙ СЕРДЦА, НЕ ПОДДЕРЖИВАЕТ ДЫХАНИЕ И НЕ ПОМОГАЕТ НАМ ХОДИТЬ.
ОДНАКО, ПЕЧЕНЬ – ЭТО НАШ СПАСИТЕЛЬ ОТ ЗАРАЖЕНИЙ, ШУМНЫХ ВЕЧЕРИНОК И ОТРАВЛЕНИЙ ЖИРНОЙ И НЕПРАВИЛЬНОЙ ПИЩЕЙ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ, КАК ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ И ЗАЩИТИТЬ ЕЕ ОТ РАЗРУШЕНИЯ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ СВОЕЙ ПЕЧЕНИ – ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте, какое питание поможет улучшить функции печени и защитить ее от вредных воздействий. Полезные советы и рекомендации для здоровья вашего организма.
Что полезно для печени человека питание
Печень – это орган, который играет ключевую роль в метаболизме человека. Однако, в наше время, печень сталкивается с большим количеством стрессовых факторов, таких как загрязненная экология, употребление алкоголя и неправильное питание. В результате, печень может столкнуться с различными заболеваниями и нарушениями в работе. Чтобы сохранить печень в здоровом состоянии, важно следить за правильным питанием.
Полезные продукты для печени
Существует множество продуктов, которые полезны для печени. Вот некоторые из них:
1. Овощи и фрукты
Овощи и фрукты содержат вещества, которые благотворно влияют на работу печени. Например, спаржа, брокколи и цветная капуста богаты глютатионом – веществом, которое помогает печени очищаться от токсинов. Кроме того, фрукты, такие как яблоки, груши и гранаты богаты пектином, который помогает вывести токсины из печени.
2. Орехи и семена
Орехи и семена содержат селен, который помогает печени очищаться от свободных радикалов. Кроме того, орехи и семена богаты жирными кислотами, которые помогают улучшить уровень холестерина в крови.
3. Рыба
Рыба, такая как лосось, сардины, скумбрия и тунец, богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают восстановить работу печени и уменьшить воспаление.
4. Зеленый чай
Зеленый чай содержит катехины, которые помогают уменьшить уровень жиров в печени и улучшить ее функцию.
5. Оливковое масло
Оливковое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают улучшить уровень холестерина в крови. Кроме того, оливковое масло содержит полифенолы, которые помогают улучшить работу печени.
Что не следует употреблять
Помимо продуктов, которые полезны для печени, существуют продукты, которых лучше избегать. Вот некоторые из них:
1. Алкоголь
Алкоголь является одним из основных факторов, которые наносят вред печени. Употребление алкоголя может привести к различным заболеваниям печени, таким как цирроз и жировая дистрофия.
2. Жирная пища
Жирная пища может привести к жировой дистрофии печени, которая может прогрессировать к циррозу.
3. Продукты высокой калорийности
Продукты высокой калорийности, такие как сладости и безалкогольные напитки, могут привести к ожирению, что также может привести к жировой дистрофии печени.
Вывод
Печень играет важную роль в метаболизме человека, поэтому важно следить за ее здоровьем. Правильное питание может помочь улучшить работу печени и защитить ее от различных заболеваний. Употребление продуктов, богатых глютатионом, пектином и омега-3 жирными кислотами, может помочь улучшить работу печени. Кроме того, следует избегать алкоголя, жирной пищи и продуктов высокой калорийности, чтобы избежать нанесения вреда печени.
https://pickmelive.com/groups/метастазы-в-печени-сколько-живут-с-так/group-info/
https://www.goinginterstellar.com/grupper/лучшее-растительное-средство-для-печ
https://jamsessions.online/groups/как-выглядит-печень-больная-на-узи/info/